introducción a la respiración consciente Cuando dejamos el ambiente líquido del útero, tomamos nuestro primer aliento. Este reflejo vital acuna nuestra vida cotidiana sin que nos demos cuenta. Sin embargo, la respiración no es solo un reflejo, ya que podemos...
Alimentación viva: más vida en nuestros platos Pero, ¿por qué deberíamos favorecer una alimentación viva, nos preguntas? La respuesta es sencilla: la cocción deteriora buena parte de las vitaminas, nutrientes y enzimas. Si más allá de los 120°c se destruyen las...
Placer retrasado Vs placer inmediato Placer retrasado y la “Prueba del malvavisco” En este experimento, desarrollado por Walter Mischel en la década de 1970, se les dice a los niños pequeños que pueden comer el malvavisco que está en su plato pero, si esperan 15...
Estrés: 3 técnicas sencillas para reducirlo Si hace varios miles de años el hombre estuvo sujeto al estrés ligado a la supervivencia de la especie, parece que nuestra civilización occidental sigue estando particularmente sujeta a él. Sin embargo, si el estrés de...
Transforma tu vida realizándote plenamente gracias a los 4 pilares de una vida consciente
Usa todas las palancas para sentirte mejor día tras día en tu cuerpo y en tu corazón. Descubrirás en este e-book gratuito por qué estos 4 pilares (dieta, conciencia corporal, estado de ánimo y espiritualidad) son fundamentales. Pero como sabemos que el primer paso del conocimiento a la acción a veces parece difícil, también hemos incluido consejos prácticos para implementar fácilmente en tu vida diaria.
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